Человек, «подцепивший» грипп или ОРВИ, должен не только принимать медикаменты и соблюдать постельный режим, но и правильно питаться. Все мы прекрасно знаем, что переедать во время такого недуга нельзя, поскольку наш организм должен бороться с инфекцией, а не затрачивать энергию на обработку пищи.
Соблюдая все правила лечения, можно быстрей выздороветь. Ведь в ином случае может даже понадобиться транспортировка и госпитализация в больницу. Чем серьезней мы отнесемся к такому вирусному заболеванию, тем больше шансов быстрей восстановиться.
Пища во время гриппа
Улучшить состояние во время болезни могут следующие продукты:
- Легкий суп;
- Бульон на основе нежирной курицы или овощей;
- Нежирная кисломолочная продукция;
- Фрукты и овощи в большом количестве.
Почему нужно включать в свой рацион кисломолочные продукты? Просто во время недуга в желудке снижается уровень полезных бактерий, а это ведет к нарушениям работы иммунной системы. В качестве натуральных антибиотиков можно принимать:
- Лук;
- Имбирь;
- Чеснок и т. д.
Но нужно учитывать, что такие продукты могут иметь свои противопоказания, поэтому употребление их должно быть умеренным. Необходимо обеспечить организм питьем в достаточном количестве – это может быть и вода, и теплый чай, и травяной отвар.
Используйте пряности, даже если в обычной жизни вы не являетесь их фанатами. Многие из них (кориандр, корица) позволяют значительно улучшить самочувствие пациента. Они стимулируют потоотделение, помогают сузиться сосудам, что облегчит состояние опухшего горла и заложенного носа.
От какой пищи лучше отказаться во время гриппа?
По мнению специалистов, нужно обязательно отказаться в этот период от слишком соленых, жирных и копчёных блюд. Не следует употреблять много мяса, ведь человеческому организму для переваривания животных белков понадобится максимум энергии, которую лучше направить на борьбу с гриппом.
Что касается народного метода профилактики вирусного заболевания – 50 грамм водки – надо помнить, что алкогольные напитки быстрей выводят жидкость из организма. А это только навредит больному, ведь обезвоживание замедлит процесс выздоровления.
Сладкое из рациона пациента лучше исключить. Сахар влияет на лейкоциты, которые помогают уничтожать болезнетворные бактерии. Съеденные сладости делают данные клетки инертными, в итоге они просто перестают бороться с инфекцией.